Архивы за месяц Июнь, 2013

Шевченко позагорал на яхте Абрамовича

Папарацци не дают вздохнуть порядочному семьянину Андрею Шевченко. Капитан сборной Украины решил провести отпуск со своей законной женой и понежиться на солнышке, а тут эти фотографы. Ну и что, что пара загорает у берегов Карибского острова Сент-Бартс. Главное что отдых происходил на знаменитой яхте «Эклипс», владелец которой – Роман Абрамович, бывший начальник Андрея и по […]

Пульс во время занятий Как выбрать оптимальную нагрузку

Давайте попробуем ответить на вопрос: как выбрать для себя оптимальную физическую нагрузку? Самый удобный способ – просто измерить пульс. Человеческое сердце сразу реагирует на физическую активность – ему ведь надо снабдить кислородом все работающие мышцы. В зависимости от возраста,

Жим гантелей сидя над головой

Является очень Эффективным упражнением для проработки передних и средних пучков дельтовидных Мышц. Это одно из лучших Упражнений для придания дельтам массивности. Чтоб упражнение было максимально эффективным, не останавливайтесь при выполнении, делайте до отказа, выполняйте упражнение плавно, не дёргаясь. Задержка

Клуб рекламы

Рада видеть на своем блоге Вас, уважаемый рекламодатель! Знаете ли Вы, что Спорт и реклама неразрывно связаны между собой? Вы можете в этом убедиться, если обратите внимание, что места проведения соревнований (стадион, корт, ринг и др.) щедро украшены рекламными баннерами, а в тайм-аутах комментаторы рассыпаются в похвалах спонсорам. Это действительно

Диета по типу фигуры

Около двух лет назад с Спортоблоге был опубликован пост о типах женских фигур Венера, Амазонка и Лакшми. Сегодня, по многочисленным “просьбам трудящихся” я расскажу более подробно о том, на какие нюансы нужно обращать внимание женщинам того или иного типа фигуры во время “сидения”

Алена Бондаренко отказалась менять фамилию

Свадьбу сыграла первая ракетка Украины – Алена Бондаренко! Уже официально, её половинкой стал Николай Дячков – тренер и спаринг партнер теннисистки. Правда, для близких, это не стало сюрпризом – уже более трех лет молодые жили в гражданском браке. На свадьбе был другой сюрприз – Алена и Николай пришли на церемонию не в нарядном платье и […]

Смехо-йога становиться популярной в Украине

Накануне первого апреля возросло количество желающих снять стресс и сжечь калории с помощью техник хохота. Неподготовленному человеку занятия в студии смехойоги могут показаться весьма странными: люди ложатся на пол, соприкасаясь руками, головами или животами, и хохочут как ненормальные. Однако этот сравнительно молодой вид спорта, широко известный в США, сегодня стремительно набирает популярность в Европе, и […]

Спортивный гороскоп

И созвал Будда, перед уходом из земной жизни, к себе всех животных. А чтобы усложнить для зверей задачу, решил он устроить для них соревнования по плаванию и бегу. И согласились из всей звериной братии на эту авантюру всего 12 животных, которые прибежали к Будде в следующем порядке: Крыса,

Сноуборд для детей

Видишь, как твое младшее сокровище уже уверенно ходит, а старшее наворачивает круги на стадионе? Ловишь себя на мысли, что совместный зимний отдых пошел бы семье на пользу? До снежного безумия осталось пару месяцев – пора задуматься о том, как научить детей стоять на лыжах. А почему, собственно говоря, лыжи? Ведь сегодня сноубординг на вершине популярности. […]

Как накачать нижний пресс живота

Рельефный пресс — одно из составляющих компонентов красивой фигуры. Препятствие которое встречается я думаю у каждого, кто бы хотел красивый, рельефный пресс, это конечно же нижняя част. Это самая проблемная территория по пути к построению идеальной брюшной полости. Так почему нижнюю часть так тяжело накачать и как всё таки это сделать, мы сегодня